Volg een inspirerende workshop om jouw leefstijl te verbeteren
Samen met anderen aan de slag!
Ben jij ook benieuwd naar nieuwste inzichten rondom leefstijl & gezondheid en hoe je deze kan toepassen? Ga jij een uitdaging niet uit de weg? Doe mee aan één van de inspirerende workshops en verbeter je leefstijl!
Ik ben toch niet van suiker?
Denk je al langer; wat minder suiker zou beter zijn? MAAR: Hoe doe je dat? Hoe blijft het leuk? Het is zo moeilijk! Het lijkt wel of ik verslaafd aan suiker ben… Waar moet ik beginnen?
In de workshopserie ‘Ik ben toch niet van suiker?!’ maken we samen stap voor stap een plan waarmee jij aan de slag gaat. Je komt niet alleen meer te weten over minderen met suiker, maar je doet het ook ècht.
Doe jij mee? Samen ervaren we hoe het is om te minderen met suiker!
Weet wat je eet!
Wil jij graag gezond eten? MAAR wat moet je geloven van alle voedselhypes? Koolhydraatbeperkt of intermittend vasten, wat betekent dat allemaal? Wat past bij mij?
In de workshopserie ‘Weet wat je eet!’ gaan we uit van de basis van gezonde voeding. Je maakt zelf de keuze waar jij mee aan de slag gaat. En ook in deze workshopserie daag ik je uit om mee te doen met de challenge
Doe jij mee? Zet jouw stap naar gezonde voeding!
Weg met pakjes en zakjes?!
Je bent gewend om pakjes, zakjes en potjes te gebruiken om te koken en te bakken. Lekker makkelijk. MAAR is dat eigenlijk wel goed voor een mens, al die toevoegingen? Kan dat anders?
In de workshopserie ‘Weg met pakjes en zakjes?!’ ontdek je wat het gebruik van pakjes, zakjes en potjes inhoudt. Je leest de etiketten, zoekt alternatieven en bepaalt wat jij wegdoet in de challenge.
Doe jij mee? Samen ontdekken we wat het betekent om verser te eten!
Ja...ga jij ook (vaker) vega?!
Veel mensen eten niet meer elke dag vlees. Hoe zorg je ervoor dat je wel alles binnenkrijgt wat je nodig hebt?
Deze workshop bestaat uit twee bijeenkomsten en zal in het najaar weer georganiseerd worden. Doe jij mee?
Genoeg groente?
Eet dagelijks 250 gram groenten is het advies. Meer is nog beter. Hoe kom je aan deze hoeveelheid?
Deze workshop is in ontwikkeling
Samen aan de wandel!
Kom in beweging en doe mee aan onze wandelgroep. Tijdens het wandelen komt elke week een ander leefstijl onderwerp ter sprake. Lekker op stap in de buitenlucht en ongedwongen je leefstijl verbeteren.
De wandelgroep start bij minimaal 4 deelnemers. Zaterdagochtend in Ridderkerk.
Praktische informatie
workshop; wat & waar
- 3 bijeenkomsten van 1,5 uur
- naslagmateriaal
- proeverij-tje
- challenge
- optioneel groepsapp/mail
- dinsdagavond 19.45-21.15 uur
- scoutingclubhuis Ridderkerk
kosten workshop
37,50 per persoon
bij inschrijving van een 2e deelnemer 5 euro korting per persoon (duo prijs is 65 euro)
Laat je uitdagen en gebruik twee weken zo min mogelijk suiker. 25 euro, 16 en 30 augustus. Doe mee en ervaar hoe het is om te minderen met suiker!
aan de wandel
kosten 2 euro per keer
- zaterdagochtend 10-11 uur
- 3-4 kilometer wandelen
- al wandelend bespreken we 1 leefstijl onderwerp per week
- start bij 4 deelnemers
