Leefstijl

Over Suiker met Ridderkerk Langer Gezond Vanuit het programma Ridderkerk Langer Gezond organiseert Facet twee bijeenkomsten over suiker met het thema Zoet zonder suiker. Op woensdagavond 21 juni geeft leefstijlcoach Marlène Balvert van ‘met Marlène’ een interactieve voorlichting over suikergebruik. Een week later is er in samenwerking met ‘De Groene Pollepel’ een smaakvolle kookworkshop. Onder

Denk je al langer; wat minder vlees zou beter zijn… MAAR Hoe doe je dat? Krijg ik wel genoeg vitamines binnen? Hoe kom je aan je eiwitten? Zoveel vleesvervangers, ik kan niet kiezen…. Waar moet ik beginnen? In de workshopserie ‘Ja…ga jij ook (vaker) vega?!’ maken we samen stap voor stap een plan waarmee jij

Dat groente eten gezond is, is algemeen bekend. Hierbij gaat het om de dagelijkse hoeveelheid en het maken van een gezonde keuze. Drie tips hoe je dit doet. tip 1: Eet dagelijks minstens 250 gram groenten. (En liever meer…) En dat is nog niet zo eenvoudig. Veel mensen hebben geen idee hoeveel groente zij dagelijks

Ben je, net als de deelnemers aan de workshop Ik ben toch niet van suiker?! al een tijdje bezig om te minderen met suiker? En lukt het je om dit vol te houden? Heb je inmiddels de goede alternatieven gevonden zodat je de suikerbommen kan vermijden? Door bewust te kiezen voor alternatieven zonder of met

Er zijn allerlei manieren waarop je kan minderen met suiker. In de bijeenkomsten van de workshop ‘Ik ben toch niet van suiker’ maakt elke deelnemer zijn/haar eigen actie om te minderen. Om tot actie te komen moet je wel weten wat er nou eigenlijk met ‘suiker’ wordt bedoeld. En dat is geen eenvoudig verhaal! In

Het begon als een experiment, alweer bijna 7 jaar geleden. De aanleiding was een bericht waarin werd gesteld dat je smaak verandert als je 10 dagen geen suiker meer eet. Ik geloofde dat niet, je smaakpapillen zijn immers een stukje van je zenuwstelsel en dat kan zich in zo’n korte tijd toch ècht niet aanpassen

Onder deze titel organiseert leefstijlcoach Marlène Balvert een workshopserie waarin de deelnemers in drie bijeenkomsten zelf aan de slag gaan met het minderen van suiker. Het zal geen verrassing zijn dat het goed is om minder suiker te eten. De meeste mensen die minderen met suiker voelen zich energieker en minder vermoeid. Als je minder

Teveel suiker is niet gezond, dat weet (bijna) iedereen. Toch zijn er nog een flink aantal misverstanden rondom het dagelijks gebruik van suiker. Gelukkig is er inmiddels veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Hierbij 4 wetenschappelijk bewezen redenen waarom het slim is om te minderen met suiker.   Van suiker word je dik Suiker heeft op

Alweer 4 weken geleden, op 11 februari, was de inschrijving van mijn eigen onderneming bij de Kamer van Koophandel en feit. Reden om op LinkedIn een post over deze mijlpaal te schrijven: “Vandaag is zo’n dag om zelf de slingers op te hangen… Officieel van start: Coachpraktijk ‘met Marlène’ biedt coaching en training op het